Početak dana uz tjelesnu aktivnost može uvelike utjecati na način kako ćemo se osjećati, razmišljati i funkcionirati tijekom ostatka dana. Kada započnemo jutro kretanjem, tijelo dobiva jasnu poruku da je
Kategorija: Energija i produktivnost tijekom dana
Jutarnja tjelovježba potiče cirkulaciju i oslobađanje endorfina, što rezultira većom razinom energije i boljim fokusom tijekom radnog dana. Ova kategorija istražuje kako jutarnji pokret pozitivno utječe na učinkovitost i mentalnu jasnoću.