Mnogi ljudi podcjenjuju koliko jednostavna tjelesna aktivnost može utjecati na emocionalno stanje. Jutarnja tjelovježba je jedan od najučinkovitijih prirodnih načina za poboljšanje raspoloženja i borbu protiv svakodnevnog stresa. Kad vježbamo,
Kategorija: Pozitivan utjecaj na raspoloženje
Fizička aktivnost ujutro može značajno poboljšati raspoloženje zahvaljujući povećanoj razini serotonina. Ovdje se raspravlja o vezi između jutarnje rutine i smanjenja stresa, anksioznosti i razdražljivosti.